Yoga-Taïchi pour tous
par Mireille Forget le 2021-06-03
En plein air au parc municipal de Saint-Roch-des-Aulnaies
Le Qi Gong et le Taïchi en plein air vous invitent à venir bouger et exercer des entrainements physiques de type Yoga-Taïchi; une gestuelle souple aux mouvements circulaires et d’un rythme lent.
Les cours ont lieu au parc; un lieu qui invite à l’émerveillement… Le regard porte sur les berges, la majesté du fleuve, les montagnes de Charlevoix et l’immensité du ciel; un vrai charme! L’endroit est tout indiqué pour se retrouver et s’harmoniser au gré de la nature.
La pratique de ces exercices offre d’excellents outils-santé pour aider à un bon alignement postural, augmenter sa force musculaire, tonifier son système cardio-respiratoire, assouplir ses articulations, améliorer l’équilibre, la mémoire et la coordination.
En bonus, ces exercices procurent un grand bien-être. Un trésor de vitalité !
Les cours débutent le 7 juin et pour s’inscrire, je vous prie de communiquer avec moi par téléphone au : 418 291-6023 ou encore par courriel au
mariejeanne.bouillette@gmail. com. Au plaisir !